?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



Чтобы быть востребованной у мужчин, женщина в любом весе должна быть в состоянии выполнить следующие упражнения:

- Дойти до дома мужчины, даже если он живет в соседней деревне( быстрая ходьба или бег трусцой 5-10 км)
- пролезать к мужчине в дверь(если холостой) и в окно (если женатый)
- быстро скакать на мужчине 30-40 минут (отлично помогает верховая езда, но в целом подойдет любая кардионагрузка в течение этого времени)
- поднять мужчину на ручки, вынести из горящей избы (базовые упражнения с отягощениями)
- уплыть с мужчиной в лодке (гребля 30 минут)

* дополнительные опции, если твой мужчина – чужой муж
- подтягиваться (чтобы взлезть в окно)
- быстрый бег на короткие дистанции (если что)
- рукопашный бой (на всякий случай)

* дополнительные опции, если твой мужчина – твой муж
- вынести мужчину с поля боя (базовые силовые упражнения)
- рукопашный бой (мало ли)
- быстрый бег на короткие дистанции (тем, у кого плохо с рукопашным боем)

* дополнительный опции, если твой мужчина - студент
- быстрая ходьба или бег трусцой 15-20 км (когда нет денег на такси)
- верховая езда до 3 часов
- спринт от его мамы

* дополнительные опции, если твой мужчина - пенсионер
- Вальс - 30 минут, как способ знакомства
- Менуэт – 30 минут, как вариант близости
- верховая езда 3 раза в месяц

* дополнительные опции, если твой мужчина – маменькин сынок
Все упражнения, расширяющие и укрепляющие шею. Куда он и сядет.

*дополнительные опции, если твой мужчина – кобель
- бокс,
- ММА(женщины),
- восточные единоборства

* дополнительные опции, если твой мужчина пьет
- Марафон 42 километра (чтобы убежать от него нахрен)

Recent Posts from This Journal

  • БЕССОВЕСТНАЯ!

    Зашли с мужем выпить кофе и случайно подслушали разговор двух буфетчиц. Они обсуждали какую-то работницу, которая устроилась к ним в кафе пару…

  • (без темы)

    Дорогие мужчины! Те, ради кого мы покупаем красные стринги, ходим на курсы кулинарии и орального секса, и натираем попу жесткой антицеллюлитной…

  • Волосатая девушка завела инстаграм

    33-х летняя Лия Йоргенсен имеет одну неприятную особенность – волосы у нее растут везде: на груди, на лице, на спине. По всем телу. Девушка…

promo morena_morana ноябрь 30, 15:00 171
Buy for 500 tokens
«Время мужчин, забивающих мамонтов, прошло. Больше никто ничего не решит за вас. Не будет ПАПИКОВ, мужчин - «каменных стен», олигархов, спускающихся с неба на вертолете и одаривающих дорогими подарками. Мы все давно выросли». Такими словами я начала свою книгу, которая…

Comments

( 130 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
vankachifirchik
Mar. 28th, 2017 01:21 am (UTC)
нормальная девушка 20-40 лет должна весит больше 50кг
morena_morana
Mar. 28th, 2017 01:24 am (UTC)
мне кажется, это вообще странный параметр. Слишком много всего влияет. А если она 155? или астеник... Мне все нравятся
(no subject) - vankachifirchik - Mar. 28th, 2017 01:31 am (UTC) - Expand
(no subject) - morena_morana - Mar. 28th, 2017 01:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - vankachifirchik - Mar. 28th, 2017 01:37 am (UTC) - Expand
(no subject) - dolegovich - Mar. 28th, 2017 03:32 am (UTC) - Expand
(no subject) - vankachifirchik - Mar. 28th, 2017 03:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - morena_morana - Mar. 28th, 2017 03:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - dolegovich - Mar. 28th, 2017 03:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - kyrjail - Mar. 28th, 2017 06:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - dolegovich - Mar. 28th, 2017 06:29 am (UTC) - Expand
(no subject) - kyrjail - Mar. 28th, 2017 07:50 am (UTC) - Expand
(no subject) - dolegovich - Mar. 28th, 2017 07:54 am (UTC) - Expand
(no subject) - morena_morana - Mar. 28th, 2017 06:29 am (UTC) - Expand
(no subject) - beshbel - Mar. 28th, 2017 05:51 am (UTC) - Expand
nauskivatel
Mar. 28th, 2017 01:24 am (UTC)
Поговаривают что россияне скоро будут поправляться. Бедные люди всегда толстые.
morena_morana
Mar. 28th, 2017 01:25 am (UTC)
Похудеешь - скажут с горя. Поправишься - от бедности...
(no subject) - amazonkal - Mar. 28th, 2017 01:31 am (UTC) - Expand
(no subject) - nauskivatel - Mar. 28th, 2017 01:32 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Mar. 28th, 2017 03:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - nauskivatel - Mar. 28th, 2017 03:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - amazonkal - Mar. 28th, 2017 03:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - dolegovich - Mar. 28th, 2017 03:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - lidia_mosca - Mar. 28th, 2017 04:13 am (UTC) - Expand
(no subject) - nauskivatel - Mar. 28th, 2017 04:15 am (UTC) - Expand
passerbyp
Mar. 28th, 2017 01:27 am (UTC)
Тренировка для тех кто собирается рожать - вставить в попу зонтик, раскрыть его, а затем вынуть...
morena_morana
Mar. 28th, 2017 01:28 am (UTC)
это тренировка для тех, кто собирается рожать попой
(no subject) - lioppa_begemoth - Mar. 28th, 2017 01:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - morena_morana - Mar. 28th, 2017 01:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - lioppa_begemoth - Mar. 28th, 2017 01:36 am (UTC) - Expand
(no subject) - lidia_mosca - Mar. 28th, 2017 04:10 am (UTC) - Expand
(no subject) - dolegovich - Mar. 28th, 2017 06:47 am (UTC) - Expand
(no subject) - lidia_mosca - Mar. 28th, 2017 11:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - lioppa_begemoth - Mar. 28th, 2017 11:22 am (UTC) - Expand
(no subject) - lidia_mosca - Mar. 28th, 2017 11:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - lioppa_begemoth - Mar. 28th, 2017 11:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - lidia_mosca - Mar. 28th, 2017 11:27 am (UTC) - Expand
(Suspicious comment)
(no subject) - lidia_mosca - Mar. 28th, 2017 11:32 am (UTC) - Expand
(no subject) - lioppa_begemoth - Mar. 28th, 2017 11:33 am (UTC) - Expand
(no subject) - lidia_mosca - Mar. 28th, 2017 11:36 am (UTC) - Expand
(no subject) - lioppa_begemoth - Mar. 28th, 2017 11:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - lidia_mosca - Mar. 28th, 2017 11:42 am (UTC) - Expand
(no subject) - lioppa_begemoth - Mar. 28th, 2017 11:50 am (UTC) - Expand
(no subject) - lidia_mosca - Mar. 28th, 2017 11:53 am (UTC) - Expand
(no subject) - lioppa_begemoth - Mar. 28th, 2017 11:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - lidia_mosca - Mar. 28th, 2017 12:08 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lioppa_begemoth - Mar. 28th, 2017 12:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lidia_mosca - Mar. 28th, 2017 04:12 am (UTC) - Expand
(no subject) - passerbyp - Mar. 28th, 2017 02:09 pm (UTC) - Expand
passerbyp
Mar. 28th, 2017 01:51 am (UTC)
Тренировка к оралу - почистить зубы....

Тренировка к аналу - сделать клизму...

Тренировка к кулинингусу - биде...
morena_morana
Mar. 28th, 2017 01:52 am (UTC)
Это не тренировка. Это гигиенические процедуры
(no subject) - passerbyp - Mar. 28th, 2017 02:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - morena_morana - Mar. 28th, 2017 02:09 am (UTC) - Expand
(no subject) - passerbyp - Mar. 28th, 2017 02:16 am (UTC) - Expand
(no subject) - passerbyp - Mar. 28th, 2017 03:09 am (UTC) - Expand
berbajs
Mar. 28th, 2017 02:31 am (UTC)

Серьёзные требования)))

livejournal
Mar. 28th, 2017 02:35 am (UTC)
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
livejournal
Mar. 28th, 2017 02:35 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal России! Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
voron_degtyarsk
Mar. 28th, 2017 03:11 am (UTC)
Главное - не тренировать язык)
morena_morana
Mar. 28th, 2017 03:13 am (UTC)
Видимо, у вас с этим связаны болезненные воспоминания
shene5
Mar. 28th, 2017 03:16 am (UTC)
Дополнительные опции повеселили)
(Deleted comment)
morena_morana
Mar. 28th, 2017 03:24 am (UTC)
Придется ползти на кладбище, я считаю!
(Deleted comment)
(no subject) - morena_morana - Mar. 28th, 2017 03:29 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - gungeon - Mar. 28th, 2017 05:37 am (UTC) - Expand
(no subject) - morena_morana - Mar. 28th, 2017 05:40 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - gungeon - Mar. 28th, 2017 07:45 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - gungeon - Mar. 28th, 2017 10:55 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - gungeon - Mar. 28th, 2017 01:20 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - gungeon - Mar. 29th, 2017 07:40 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - gungeon - Mar. 29th, 2017 08:15 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - gungeon - Mar. 30th, 2017 08:29 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - gungeon - Mar. 30th, 2017 12:30 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dolegovich - Mar. 28th, 2017 06:39 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - dolegovich - Mar. 28th, 2017 06:50 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - dolegovich - Mar. 28th, 2017 07:05 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - dolegovich - Mar. 28th, 2017 07:09 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - dolegovich - Mar. 28th, 2017 07:17 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - dolegovich - Mar. 28th, 2017 07:24 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - gungeon - Mar. 28th, 2017 07:35 am (UTC) - Expand
0navaho0
Mar. 28th, 2017 03:32 am (UTC)

Браво, спасибо огромное))) буду Вас цитировать отныне

dolegovich
Mar. 28th, 2017 03:38 am (UTC)
Бег на 3 км по нормативу 3 разряда ЛА, приседания/становая на раз с собственным весом, 1-4 подтягивания. Это - норма для женщин в возрасте 20-45 лет. А вес, процент жира - не нормируются, это индивидуально. Данные физические данные достигаются легко любой здоровой неленивой теткой при обычных тренировках и к спорту отношения не имеют.

Edited at 2017-03-28 03:39 am (UTC)
morena_morana
Mar. 28th, 2017 03:44 am (UTC)
Бег ладно. Но приседать с собственным весом зачем. То, что это можно сделать я понимаю. Но зачем?
(no subject) - dolegovich - Mar. 28th, 2017 03:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - morena_morana - Mar. 28th, 2017 03:57 am (UTC) - Expand
(no subject) - dolegovich - Mar. 28th, 2017 04:00 am (UTC) - Expand
(no subject) - Rebel Peaceful - Mar. 28th, 2017 05:04 am (UTC) - Expand
sharikowa
Mar. 28th, 2017 03:52 am (UTC)
И рот зашить.
morena_morana
Mar. 28th, 2017 03:54 am (UTC)
зачем? рот самое главное
(no subject) - shuldickov2013 - Mar. 28th, 2017 03:57 am (UTC) - Expand
shuldickov2013
Mar. 28th, 2017 03:56 am (UTC)
В целом согласен, но вот самый первый пункт, в него надо бы добавить к ходьба к дому мужчины - с сумками же! а в сумках продукты и некий напиток, позволяющий установить быстрый контакт! Ну нельзя же так не разбираться в мужчинах. Ведь вас молодые девушки читают! А вы не полную информацию даёте!
morena_morana
Mar. 28th, 2017 03:59 am (UTC)
Напиток быстро приводит мужчин в последний пункт текста. лучше не надо
(no subject) - dolegovich - Mar. 28th, 2017 04:03 am (UTC) - Expand
lidia_mosca
Mar. 28th, 2017 04:05 am (UTC)
Отлично написано! И главное, жизненно )
Больше всего понравилось про бой и бег для тех, у кого плохо с боем )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 130 comments — Leave a comment )



Latest Month

February 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   

Tags

Powered by LiveJournal.com